🥗 Nutrición y alimentación

A veces no valoramos la libertad de movimiento hasta que sentimos molestias en las articulaciones. En mi caso, durante mucho tiempo ignoré la leve rigidez matutina, hasta que un día noté que los movimientos cotidianos empezaban a requerir más esfuerzo. Fue entonces cuando me pregunté: ¿cómo cuidar mis articulaciones sin recurrir a métodos complicados? El…